Привычка быть здоровым

Рассказ о том, как я побывала на деловом завтраке на тему: "Комплексный подход к формированию культуры здорового образа жизни - дань моде или острая необходимость современного общества"

Если вам немного за 30ть, есть вероятность надолго попасть в больницу. Это статистика. Кто виноват, а главное - что делать? На главный вопрос участники делового завтрака, прошедшего накануне в ресторане Schengen дали однозначный ответ - нужно комплексно подходить к вопросу здорового образа жизни.

Комплексно, означает не только регулярно бегать и правильно питаться, но и следить за своим психологическим здоровьем и вовремя проходить обследования, т.е. диагностику. Если вам 30+ и вы успели до этого походить по российским больницам, то добровольное прохождение исследований чего-нибудь вызывает у вас лёгкую панику. Но, оказывается, это необходимо. Эксперты компании «РЭМСИ Диагностика» и врач-психотерапевт доступно объяснили почему.

По словам врача-психотерапевта, к.м.н., главврача Клиники лечения депрессий и фобий Дмитрий Ковпака, существует такой термин - выученная беспомощность. Говоря словами русской пословицы - «гром не грянет, мужик не перекрестится». Пока человек не заболел, к врачу, а тем более на обследование он не пойдет.

Между тем, рак молодеет, инфаркт и инсульт - молодеют. А заниматься своим здоровьем люди начинаются где-то после 30ти. Медицинский директор «РЭМСИ Диагностика» Елена Маклакова привела статистику, отлично показанную на инфографике.

А генеральный директор компании Семен Савченко - неутешительную статистику: ежегодно в РФ регистрируется порядка 500 тыс онкобольных. Из них 320 тыс умирают в первые 12 месяцев после прохождения первой диагностики.

— Либо диагностика некачественная, либо проведена на поздней 3-4 стадии, человек себя уже плохо чувствует и не всегда ему можно помочь, - отметил Семен Савченко.

От себя могу добавить, что при всем понимании необходимости знать о своём организме чуть больше чем «вот здесь болит, а тут не болит», опыт прохождения обследований после длительных болезней не мотивирует на поход по кабинетам без необходимости. Кстати, это говорили и участники дискуссии, приводя в пример своих немолодых родителей.

Ну, нет у нас еще, как «заграницей», работающей системы врачей общей практики. Когда доктор знает тебя всю жизнь, ежегодно, а то и чаще, отслеживает происходящие с тобой изменения и может вовремя направить не только на лечение. Ведь выбрать правильную диету или уровень физических нагрузок лучше под бдительным оком специалиста.

По словам Елены Маклаковой, на 60% мы можем самостоятельно контролировать состояние собственного организма. И «систематические занятия спортом - это как почистить зубы».

В свою очередь руководитель школы бега Анна Шагинян, рассказала, что взаимодействие с медспециалистами - важно.

— Бег катализирует и выявляет проблемы со здоровьем. Бег - провоцирует, - отметила она. ЗОЖ, правильное питание и медицинская подоплёка - вот залог успеха.

 

Вообще Анна прекрасно объяснила, почему люди становятся марафонцами, что стимулирует бежать. Это не столько желание добиться каких-то выдающихся спортивных результатов (хотя модератор встречи основатель и креативный директор портала saint-petersburg.ru Юрий Строфилов недавно пробежал нью-йорский марафон NYC-2015 менее чем за 3 часа, такой результат из 50 000 участников показали только 600 человек), сколько новое качество жизни, гордости за себя, ощущение - что «всё здорово».

— Для Нью-Йорского марафона перекрывают дороги, общественный транспорт в этот день не работает, три миллиона человек выходят посмотреть и поддержать бегущих, - поделился впечатлениями Юрий Строфилов.

— Спорт вырывает человека от химер виртуального мира собственного мозга и сталкивает с реальной жизнью, увеличивая глубину проживания, - объяснил положительное влияние занятий бегом в том числе с точки зрения психического здоровья Дмитрий Ковпак, — Спорт - это более глубокий контакт с самим собой.

Этот контакт особенно важен, когда начинаешь задумываться о том, как проходит твоя жизнь. директор HeadHunter по СЗФО Юлия Сахарова озвучила первые данные опроса, проводимого компанией. Там как раз спрашивали как люди каждый день проживают свои 24 часа. Сколько времени уходит на работу, сколько на семью и друзей, сколько на себя и что означает «на себя». Данные с одной стороны неутешительные - работают участники опроса от 9-12 часов в день, отдыхают многие просматривая сериалы, с другой стороны отражают общую тенденцию. Сидячий образ жизни и погружение в виртуальный мир собственного мозга до добра не доводят.

Говоря о психосоматике, главврач Клиники лечения депрессий и фобий назвал заболевания, причина которых, так сказать, «в голове». Среди них: язва желудка, колит, астма, псориаз. 

— Все болезни от головы, и даже те, что от любви - тоже от головы, - прокомментировал Дмитрий Ковпак мой вопрос о тезисе, что во всём виновата «голова». Оказывается, частая смена сексуальных партнеров говорит о неврозе. Вообщем, 2 декабря будет конференция по психосоматике, очень хочу пойти. Тема излечения себя самого мыслями или напротив доведения до плачевного состояния - интересна, так как были примеры перед глазами.

Собственный же пример требовал ответа на вопрос, как побороть необходимость ожидания «грома». Этот вопрос в той или иной форме задавали и специалистам «РЭМСИ Диагностик». Так появилась программа, когда за 3 часа можно пройти подробное исследование МРТ/КТ+лабораторные и через три дня увидеть полную картину происходящего с организмом.

— Какова цена вопроса, - спросили журналисты.

— 49 500 рублей, - был ответ.

Я принялась вести подсчет, во сколько мне обошлись примерно такие же исследования. В рублях немного дешевле, по времени….. Ооооо о наших больницах я могу писать долго и с упоением. Одна фраза при платной приёме - «у нас по записи, но в порядке живой очереди и этот анализ принимают только по понедельникам» поднимает целый пласт воспоминаний.

И еще один порадовавший меня момент. Есть такое понятие у врачей «анализ выходного дня», это когда приходит результат исследований и он мягко говоря не коррелирует с состоянием больного. Так вот. Если врач засомневался в результатах диагностики «РЭМСИ», а компания именно диагностический центр, лечащих врачей там нет, то исследование переделают. Бесплатно.

К слову, управляющий директор «РЭМСИ Диагностика» Александр Ледовский настроен менее скептически по отношению к российской медицине, чем я. Да, есть разрыв - мало профилактики, лечат только если болен. Но есть и положительные стороны: обновляется оборудование, растет квалификация врачей. Причем настолько, что если раньше в клиниках того же Израиля «наши» исследования приходилось переделывать, то сейчас в этом нет необходимости.

Итог встречи: самый дешевый способ быть здоровым - использовать профилактическую медицину, правильно питаться и заниматься спортом. Вооружившись этим ценным советом, я отправилась на занятия по цирко-фитнесу: кататься на уницикле, и вам желаю не болеть и внимательно следить за организмом!

 

 

 

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ